Entrenamiento
Entrenamiento
Para Conquistadores
El entrenamiento programado está enfocado en lograr el máximo y óptimo rendimiento físico en la montaña.
Los entrenamientos se realizan durante todo el año. En cada sesión se trabaja para mejorar la capacidad aeróbica, mejorar la fuerza y las habilidades técnicas requeridas en situaciones de ascenso.
La metodología de entrenamiento está relacionada con la actividad trekking/ montañismo. Es un plan de entrenamiento organizado en ciclos de preparación general, específica y competitiva.
Entendemos que una persona entrenada responde mejor frente al esfuerzo, resiste mejor el frío o el calor, se deshidrata con menor facilidad, evita los estados de agotamiento y le permite mejorar su capacidad respiratoria en actividades de larga duración.
Además de prepararte físicamente, aprenderás a utilizar correctamente los bastones, armar y cargar mochilas, uso de equipo y otros elementos.
Formamos futuros Conquistadores que progresen en su performance y se animen a nuevos desafíos. Podes sumarte a los grupos en las próximas salidas que ofrecemos y probarte en las alturas.
¿Estás listo para Entrenar?
Requisitos:
Óptimo estado de salud para realizar actividades de alto impacto. Compromiso y buena actitud. Te enviaremos 2 planillas que deberás completar con tus datos personales y de salud.
Equipo necesario:
- Ropa deportiva.
- Mochila.
- Bastones (opcional)
Lugar: Trevelin. Martes y jueves 19 hs.
Lugar: Esquel. Miércoles y viernes 19 hs.
